Тренировки по бегу для начинающих в Москве и Подмосковье
Вы мечтаете о стройной фигуре, крепком здоровье и приливе энергии, но не знаете, с чего начать?
Бег — это отличный выбор для тех, кто хочет улучшить свою физическую форму и общее самочувствие. И мы готовы помочь вам сделать первые шаги в этом увлекательном путешествии!
Почему стоит выбрать тренировки по бегу с нашими тренерами?
- Индивидуальный подход. Наши тренеры учтут ваши физические возможности, цели и предпочтения, чтобы разработать оптимальную программу тренировок.
- Правильная техника. Мы научим вас правильной технике бега, что поможет избежать травм и сделать тренировки более эффективными.
- Мотивация и поддержка. Тренировки с нашими тренерами помогут вам не потерять запал и продолжать двигаться вперёд, даже когда кажется, что сил больше нет.
- Разнообразие. Мы предлагаем разнообразные тренировки, которые не дадут вам заскучать и помогут развить различные физические качества.
Не откладывайте своё здоровье на потом! Начните тренировки по бегу уже сегодня и почувствуйте, как меняется ваше тело и настроение. Мы уверены, что бег станет для вас не просто физической активностью, а настоящим увлечением, которое принесёт вам радость и удовлетворение.
Присоединяйтесь к нашим тренировкам и откройте для себя новый мир здоровья и возможностей!
Что мы предлагаем
-
2 тренировки в неделю с тренером
Тренер поможет исправить ошибки в технике бега, проследит за правильным выполнением упражнений и проследит за вашим пульсом во время тренировочного процесса
-
hТренировочный план на группу каждую неделю
Каждую неделю тренер пишет план на неделю в программе staminity. Далее вы выполняете тренировку и данные через сервис strava выгружаются тренеру.
-
Премиум аккаунт в сервисе staminity
Премиум аккаунт нужен для того, чтобы вы могли самостоятельно анализировать и редактировать тренировки, например, если вы понимаете, что не успеете сделать тренировку по плану, вы можете поменять ее с другой тренировкой на неделе.
-
wЗакрытый чат с тренером
Закрытый чат, где будет размещаться полезная и интересная информация, можно будет задать вопросы тренеру, пообщаться с одноклубниками и обсудить предстоящие/прошедшие старты
-
Клубная футболка через 2 месяца тренировок
Брендированная футболка Lisitcin club. Пошив фирмой GRI
- Скидка 10 % на обучение в онлайн-университете Talentsy
- Стоимость программы с 2 тренировками в неделю- 9000 рублей/месяц
- Стоимость программы с тренировкой в выходной - 6000 рублей/месяц
- Индивидуальный план подготовки - + 6500 рублей/месяц
- Все акции, применимые к абонементам, распространяются на программу!
Для записи в группу оставьте заявку, мы свяжемся с вами в ближайшее время!
Локации, где проводятся тренировки
Частые вопросы
Я не знаю, какую экипировку приобрести
Для начала занятий вам нужны: кроссовки для бега, удобная спортивная одежда, в которой будет комфортно двигаться и питье. Также рекомендуем приобрести спортивные часы с измерением пульса, но даже если вы придете без часов, наши тренеры научат вас замерять пульс без вспомогательных средств.
А если я пропущу тренировку с тренером?
Ничего страшного, вы сможете выполнить эту тренировку самостоятельно, используя план.
В каком виде пишется план?
Так как план составляется на группу, в плане указывается время выполнения упражнений (например равномерный бег) и процент от максимального пульса (например: 80-85% от max). Так же тренеры будут вносить пометки, кому сколько повторений/интервалов делать, основываясь на уровне подготовки спортсмена)
Можно ли попросить тренера скорректировать план?
План пишется на группу, поэтому нельзя. Вы можете поменять тренировки местами (для этого мы предоставляем вам премиум аккаунт в программе тренировок staminity). Либо вы можете оформить индивидуальный план, как доп.продукт к основной программе.
Что делать, если я заболел?
На период болезни мы приостанавливаем действие абонемента, когда вы возвращаетесь в строй, мы продлеваем срок абонемента на период вашего отсутствия. Для этого необходимо либо направить нам скан больничного листа / справки о болезни на эл. адрес info@lisitcinclub.ru
Как оплачивать абонемент?
Абонемент оплачивается либо через форму онлайн-записи Yclients, либо непосредственно на тренировке. Просим обратить внимание, что мы работаем только по безналичной оплате!
Связаться с нами
Вы можете задать вопросы по почте и подписаться на наши страницы в соцсетях