Подготовка к Московскому марафону

Московский марафон – крупнейшее событие бегового сезона в России. Огромное количество спортсменов разного уровня подготовки, непередаваемая атмосфера бегового праздника, бег по центральным улицам огромного мегаполиса – всё это, про Московский марафон.
Для большинства спорстменов этот забег является ключевым в сезоне, поэтому очень важно подготовиться к нему правильно, чтобы в момент старта быть на пике формы!
Мы открыли группы подготовки к Московскому Марафону 2025!
Мы понимаем, что самостоятельно подготовиться к марафону очень сложно, особенно сложно точечно подвести себя в наилучшем функциональном состоянии к осеннему старту, ведь это уже конец длинного бегового сезона.
Для этого важно грамотно построить тренировочный план, вовремя корректировать задачи и методы тренировочного процесса, правильно подобрать промежуточные старты для плавного подведения к главному марафону сезона!
О всех тонкостях позаботятся наши тренеры, вам остаеться лишь следовать указаниям наставника!

Старт групп 3 марта!
Что мы предлагаем
-
2 тренировки в неделю с тренером
Тренер поможет исправить ошибки в технике бега, проследит за правильным выполнением упражнений и проследит за вашим пульсом во время тренировочного процесса
-
hТренировочный план на группу каждую неделю
Каждую неделю тренер пишет план на неделю в программе staminity. Далее вы выполняете тренировку и данные через сервис strava выгружаются тренеру.
-
Премиум аккаунт в сервисе staminity
Премиум аккаунт нужен для того, чтобы вы могли самостоятельно анализировать и редактировать тренировки, например, если вы понимаете, что не успеете сделать тренировку по плану, вы можете поменять ее с другой тренировкой на неделе.
-
wЗакрытый чат с тренером
Закрытый чат, где будет размещаться полезная и интересная информация, можно будет задать вопросы тренеру, пообщаться с одноклубниками и обсудить предстоящие/прошедшие старты
-
Клубная футболка через 3 месяца подготовки
Брендированная футболка Lisitcin club. Пошив фирмой GRI
- Стоимость программы - 10000 рублей/месяц
- Индивидуальный план подготовки - + 6500 рублей/месяц
- Все акции, применимые к абонементам, распространяются на программу!
Для записи в группу оставьте заявку, мы свяжемся с вами в ближайшее время!
Наш путь к Московскому марафону
по согласованию с тренером промежуточные старты можно изменить
Московский полумарафон
27 апреля
Зеленоградский полумарафон
18 мая
Ночной забег
21 июня
Ивановский Полумарафон (Фарм-эко)
5 июля
Полумарафон "Лужники"
24 августа
Московский марафон
21 сентября
Локации, где проводятся тренировки
Частые вопросы
А если я не хочу бежать марафон?
Ничего страшного, мы знаем, что марафоны любят бегать далеко не все, однако на каждом марафоне есть забег - спутник с более короткой дистанцией, подгоовимся к ней!
Я новичок, можно ли мне записаться в группу?
Да, можно, в таком случае лучше выбрать в качестве стартов короткие дистанции (забеги-спутники).
А если я пропущу тренировку с тренером?
Ничего страшного, вы сможете выполнить эту тренировку самостоятельно, используя план.
В каком виде пишется план?
Так как план составляется на группу, в плане указывается время выполнения упражнений (например равномерный бег) и процент от максимального пульса (например: 80-85% от max). Так же тренеры будут вносить пометки, кому сколько повторений/интервалов делать, основываясь на уровне подготовки спортсмена)
Можно ли попросить тренера скорректировать план?
План пишется на группу, поэтому нельзя. Вы можете поменять тренировки местами (для этого мы предоставляем вам премиум аккаунт в программе тренировок staminity). Либо вы можете оформить индивидуальный план, как доп.продукт к основной программе.
Что делать, если я заболел?
На период болезни мы приостанавливаем действие абонемента, когда вы возвращаетесь в строй, мы продлеваем срок абонемента на период вашего отсутствия. Для этого необходимо либо направить нам скан больничного листа / справки о болезни на эл. адрес info@lisitcinclub.ru
Как оплачивать абонемент?
Абонемент оплачивается либо через форму онлайн-записи Yclients, либо непосредственно на тренировке. Просим обратить внимание, что мы работаем только по безналичной оплате!
Связаться с нами
Вы можете задать вопросы и подписаться на наши страницы в соцсетях