Подготовка к Московскому марафону

Московский марафон – крупнейшее событие бегового сезона в России. Огромное количество спортсменов разного уровня подготовки, непередаваемая атмосфера бегового праздника, бег по центральным улицам огромного мегаполиса – всё это, про Московский марафон.

Для большинства спорстменов этот забег является ключевым в сезоне, поэтому очень важно подготовиться к нему правильно, чтобы в момент старта быть на пике формы!

Мы открыли группы подготовки к Московскому Марафону 2025!

Мы понимаем, что самостоятельно подготовиться к марафону очень сложно, особенно сложно точечно подвести себя в наилучшем функциональном состоянии к осеннему старту, ведь это уже конец длинного бегового сезона.

Для этого важно грамотно построить тренировочный план, вовремя корректировать задачи и методы тренировочного процесса, правильно подобрать промежуточные старты для плавного подведения к главному марафону сезона!

О всех тонкостях позаботятся наши тренеры, вам остаеться лишь следовать указаниям наставника!

Старт групп 3 марта!

Что мы предлагаем

  • 2 тренировки в неделю с тренером

    Тренер поможет исправить ошибки в технике бега, проследит за правильным выполнением упражнений и проследит за вашим пульсом во время тренировочного процесса

  • hТренировочный план на группу каждую неделю

    Каждую неделю тренер пишет план на неделю в программе staminity. Далее вы выполняете тренировку и данные через сервис strava выгружаются тренеру.

  • Премиум аккаунт в сервисе staminity

    Премиум аккаунт нужен для того, чтобы вы могли самостоятельно анализировать и редактировать тренировки, например, если вы понимаете, что не успеете сделать тренировку по плану, вы можете поменять ее с другой тренировкой на неделе.

  • wЗакрытый чат с тренером

    Закрытый чат, где будет размещаться полезная и интересная информация, можно будет задать вопросы тренеру, пообщаться с одноклубниками и обсудить предстоящие/прошедшие старты

  • Клубная футболка через 3 месяца подготовки

    Брендированная футболка Lisitcin club. Пошив фирмой GRI

  • Стоимость программы - 10000 рублей/месяц
  • Индивидуальный план подготовки - + 6500 рублей/месяц
  • Все акции, применимые к абонементам, распространяются на программу!

Для записи в группу оставьте заявку, мы свяжемся с вами в ближайшее время!

Наш путь к Московскому марафону

по согласованию с тренером промежуточные старты можно изменить

Московский полумарафон

27 апреля

Зеленоградский полумарафон

18 мая

Ночной забег

21 июня

Ивановский Полумарафон (Фарм-эко)

5 июля

Полумарафон "Лужники"

24 августа

Московский марафон

21 сентября

Локации, где проводятся тренировки

Зеленоград

Стадион МИЭТ

Парк 850-летия Москвы

Отличное место для тренировок в Марьино

Раменское

Борисоглебское озеро

Митино

Ландшафтный парк

Частые вопросы

K
L
А если я не хочу бежать марафон?

Ничего страшного, мы знаем, что марафоны любят бегать далеко не все, однако на каждом марафоне есть забег - спутник с более короткой дистанцией, подгоовимся к ней!

K
L
Я новичок, можно ли мне записаться в группу?

Да, можно, в таком случае лучше выбрать в качестве стартов короткие дистанции (забеги-спутники).

K
L
А если я пропущу тренировку с тренером?

Ничего страшного, вы сможете выполнить эту тренировку самостоятельно, используя план.

K
L
В каком виде пишется план?

Так как план составляется на группу, в плане указывается время выполнения упражнений (например равномерный бег) и процент от максимального пульса (например: 80-85% от max). Так же тренеры будут вносить пометки, кому сколько повторений/интервалов делать, основываясь на уровне подготовки спортсмена)

K
L
Можно ли попросить тренера скорректировать план?

План пишется на группу, поэтому нельзя. Вы можете поменять тренировки местами (для этого мы предоставляем вам премиум аккаунт в программе тренировок staminity). Либо вы можете оформить индивидуальный план, как доп.продукт к основной программе.

K
L
Что делать, если я заболел?

На период болезни мы приостанавливаем действие абонемента, когда вы возвращаетесь в строй, мы продлеваем срок абонемента на период вашего отсутствия. Для этого необходимо либо направить нам скан больничного листа / справки о болезни на эл. адрес info@lisitcinclub.ru

K
L
Как оплачивать абонемент?

Абонемент оплачивается либо через форму онлайн-записи Yclients, либо непосредственно на тренировке. Просим обратить внимание, что мы работаем только по безналичной оплате!

Связаться с нами

Вы можете задать вопросы и подписаться на наши страницы в соцсетях